Léčivé teplo
Saunové koupele pocházejí z Finska, původní sauny byly kamenné nebo dřevěné stavby vytápěné kamny na dřevo. Pravidla klasické sauny zdůrazňují nutnost opakování ohřátí v horkém teple sauny a ochlazením studenou vodou, postupným ochlazením čerstvým studeným vzduchem nebo sněhem. Tento postup se opakuje třikrát až čtyřikrát za sebou, čímž vzniká postupné otužování těla a odolnost vůči bakteriím a virům. Saunování odstraňuje stres a přispívá ke zlepšení fyzické a psychické kondice.
Dnešní sauny jsou častěji interierové, mohou být i samostatné venkovní.
Vytápění se dnes nejčastěji provádí elektrickými saunovými kamny nebo infrazářičem. Infrasauny jsou stále oblíbenější, dochází v nich k hloubkovému ohřevu tkání sálavým teplem za podstatně nižších teplot (40–70 °C). Díky tomu jsou infrasauny vhodné pro kardiaky, astmatiky, alergiky a malé děti. Délka pobytu v sauně by neměla překročit doporučený čas.
Dřevo v interiéru musí být dokonale opracované bez jakýchkoli kovových prvků. Doporučené dřeviny jsou: cedr, olše, topol, severský smrk nebo borovice.
Ať už je sauna vnitřní nebo venkovní vhodně doplní Váš dům a hlavně podpoří Vaše zdraví.